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21.09.05: Sport statt Stress - ein neues sportmedizinisches Angebot
Sportmedizinisches Gesundheitstraining: Ein Ansporn für sportliche Wiedereinsteiger in den besten Jahren
Typisch für die mittleren Lebensjahre: Zu wenig Bewegung, zu üppige Ernährung, zu selten Sport. Bei dieser Lebensweise, so stellen die Ärzte immer wieder fest, treten dann gerade in diesem Alter ernste gesundheitliche Beschwerden wie Herz-Kreislaufprobleme, Übergewicht und Haltungsschäden auf. Nicht sehr angenehm - vor allem nicht mit der Aussicht, dass die Beschwerden stärker werden, wenn man nicht aktiv gegensteuert. Das heißt: wieder mehr für die Fitness tun, gesünder essen und regelmäßig Sport treiben.
Wer allerdings nach längerer Sport-Pause wieder einsteigt, sollte sachte anfangen und nicht übertreiben. Empfehlenswert ist zu Beginn eine Untersuchung beim Arzt. Das gilt besonders für Männer und Frauen ab 35. Die SECURVITA Krankenkasse unterstützt die Versicherten dabei - als Beitrag zur Gesundheitsvorsorge und Prävention.
In Zusammenarbeit mit der Universität Mainz wurde ein innovatives und ganzheitliches sportmedizinisches Gesundheitstraining für Bewegung und Ernährung entwickelt. Dieser professionell geführte, individuell zugeschnittene Einstieg in den Gesundheitssport zielt darauf ab, mögliche Schädigungen zu vermeiden und die allgemeine Fitness zu steigern.
Dabei werden Sie zunächst unter ärztlicher Aufsicht auf Herz und Nieren getestet. Ihre Ernährungsgewohnheiten werden analysiert und Ihre persönlichen Trainingsziele entwickelt. Die Trainings- und Ernährungsempfehlungen setzen Sie anschließend drei Monate lang eigenverantwortlich um. Die Sportmediziner der Universität Mainz stehen zur persönlichen Beratung per Telefon oder E-Mail zur Verfügung.
Die SECURVITA Krankenkasse leistet einen Zuschuss zu den Kosten. Im Rahmen unseres Bonusprogramms HEALTHMILES erhalten Sie zusätzlich 100 Bonuspunkte für dieses Gesundheitstraining. Wenn Sie noch nicht am kostenlosen HEALTHMILES-Bonusprogramm teilnehmen, melden Sie sich gleich an unter Telefon 0800 - 600 22 22 (gebührenfrei).
Sie tun den ersten Schritt: Wenden Sie sich zur Information und Terminabsprache direkt an die Universität Mainz, Abteilung Sportmedizin, Telefon 06131-3923 586, Mail sportmedizin@uni-mainz.de (weitere Infos unter www.spomed.sport.uni-mainz.de
Die erste Untersuchung und Beratung erfolgt in Mainz durch die Sportmediziner der Universität. Zu Beginn erstellen Sie Ernährungsprotokolle und durchlaufen unter ärztlicher Aufsicht einen umfassenden Parcours von Trainingsgeräten. Dabei werden Herzleistung, Atmung, Stoffwechsel u.a. untersucht. Anschließend werden Ihre persönlichen Ziele für das Training in den nächsten drei Monaten entwickelt.
Eine zweite Leistungsdiagnostik und Ernährungsberatung zeigt Ihnen, ob Sie die angestrebte Verbesserung Ihrer Leistungsfähigkeit und Ihres Ernährungszustandes erreicht haben und wie Sie das Training fortsetzen können. Die Universität Mainz stellt Ihnen die Kosten der dort erbrachten Leistungen in Rechnung. Die SECURVITA Krankenkasse erstattet davon einen Anteil.
