WEBVTT

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Ich hatte selber Depressionen und in der Klinik habe ich meine alte Yoga-Praxis wiederentdeckt und das hat mich sehr unterstützt. Und danach war ich so erstarkt, dass ich gesagt habe: Dieses Geschenk des Yoga, das möchte ich weitergeben an Menschen, die es so brauchen könnten wie ich damals. Und daraus ist dann YOGAHILFT entstanden.

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Marion ist bei uns die Yogalehrerin, die diesen Kurs leitet. Da sind wir sehr dankbar, weil sie ganz viel Erfahrung hat. Das Besondere an PSY ist, dass all unsere YOGAHILFT-Lehrerinnen, die dort eingesetzt sind, eine Fortbildung haben in Yoga und Trauma.

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Das heißt, sie wissen genau, was ihre Rolle ist beim Unterrichten, nämlich einfach nur Yoga zu unterrichten. Also, es ist sehr sensibel, es ist sehr aufmerksam und das Besondere ist auch, finde ich, dass man schon merkt, dass die Stimmung bei uns ganz anders ist während des Yogakurses.

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Viele sind bei sich, viele sind mega entspannt und ich glaube das ist so der Punkt, wo man merkt, es kommt bei den Leuten an, die kommen los von ihren Alltagssorgen, von den ganzen Problemen und vom Stress und können da wirklich mal eine Stunde lang was für sich tun und entspannen.

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Man hat mehr Selbstwertgefühl, Lebensfreude, man ist wie durchgeknetet. Das ist auch sehr hilfreich für Depressionen. Deswegen mache ich Yoga.

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Es hat mich stabilisiert und es hat mir die Kraft und die Zuversicht gegeben, einfach wieder anzufangen. Und das ist das, was unsere Teilnehmenden erleben. Und wenn sie dann sagen, ich hätte nicht gedacht, dass es noch so positive Veränderungen in meinem Leben gibt, nach meiner Vorgeschichte, ja, dann weiß ich, dass ich das Richtige tue.