WEBVTT 00:00:01.590 --> 00:00:03.630 Selbstverständlich haben wir natürlich einen gesetzlichen Auftrag, 00:00:03.630 --> 00:00:05.050 Gesundheitsförderung durchzuführen, 00:00:05.050 --> 00:00:06.370 aber für uns ist es auch wichtig, 00:00:06.370 --> 00:00:08.410 dass wir tatsächlich so ein bisschen was Individuelles machen. 00:00:08.410 --> 00:00:10.370 Tatsächlich auch in den Breitensport reingehen und 00:00:10.370 --> 00:00:13.930 dort auch intensiver und mehr unterstützen können. 00:00:13.930 --> 00:00:16.330 Und ich finde, das Pilotprojekt zeigt uns jetzt, 00:00:16.330 --> 00:00:18.990 dass wir durchgeführt haben, dass das jetzt der absolut richtige Weg ist, 00:00:18.990 --> 00:00:20.950 dass man ein bisschen individueller arbeitet, 00:00:20.950 --> 00:00:23.750 dass man ein bisschen intensiver und nah am Menschen arbeitet. 00:00:26.490 --> 00:00:28.690 Wenn man Fußball spielt, wenn man lange Fußball spielt, 00:00:28.690 --> 00:00:30.090 wenn man auch hoch Fußball spielt, 00:00:30.090 --> 00:00:33.450 dann hat man natürlich die einzige Herausforderung, und das ist Fußballprofi werden. 00:00:36.970 --> 00:00:39.130 Wie kann ich diese Säulen kontrollieren? 00:00:39.130 --> 00:00:41.030 Wie kann ich die Belastbarkeit steigern, 00:00:41.030 --> 00:00:43.590 um einfach einen resilienten, starken Körper aufzubauen? 00:00:43.590 --> 00:00:50.760 Es ist von vornherein viel Druck auch. 00:00:50.760 --> 00:00:52.180 Muss man ganz klar sagen. 00:00:52.180 --> 00:00:53.660 Nicht nur durch Fußball spielen, 00:00:53.660 --> 00:00:56.800 auch so was drumherum passiert, zum Beispiel Schule. 00:00:58.580 --> 00:01:01.220 Ein guter, leistungsfähiger Sportler körperlicher Natur, 00:01:01.220 --> 00:01:03.420 der braucht auch natürlich einen Background. 00:01:03.420 --> 00:01:06.240 Die mentale Fähigkeit, Sachen zu verarbeiten. 00:01:12.110 --> 00:01:13.970 Hast du Schmerzen, wenn du das Knie durchschrägst? 00:01:13.970 --> 00:01:14.930 Keine Schmerzen, ne? 00:01:14.930 --> 00:01:16.350 Schmerzen auch im Alltag? 00:01:16.350 --> 00:01:17.950 Schaffst du das auch ohne hinsetzen? 00:01:17.950 --> 00:01:20.810 Sportlich top, aber wir hatten extrem viele Verletzungen. 00:01:20.810 --> 00:01:24.010 Wir waren halt im medizinischen Bereich nicht optimal 00:01:24.010 --> 00:01:28.330 aufgestellt und dann haben wir gemeinsam mit Julian, 00:01:28.330 --> 00:01:32.210 der ja auch beruflich aus dem Gebiet kommt als Physiotherapeut, 00:01:32.210 --> 00:01:34.450 überlegt, wie können wir das verbessern. 00:01:34.450 --> 00:01:36.770 Dieses Konzept, das fußt eigentlich auf drei Säulen. 00:01:37.410 --> 00:01:39.710 Es geht eigentlich darum, als übergeordnetes Ziel, 00:01:39.710 --> 00:01:40.510 wie kann man in so 00:01:40.510 --> 00:01:44.090 einem leistungsorientierten Breitensportverein Verletzungsprävention betreiben. 00:01:44.090 --> 00:01:46.050 Und dann haben wir uns überlegt, 00:01:46.050 --> 00:01:49.010 es soll zum einen darum gehen, die Belastbarkeit zu steigern. 00:01:49.010 --> 00:01:50.890 Es geht zum zweiten darum, 00:01:50.890 --> 00:01:54.050 die Belastung zu steuern und im dritten Schritt dann halt Regeneration 00:01:54.050 --> 00:01:55.890 zu fördern und möglichst wieder 00:01:55.890 --> 00:01:58.890 rechtzeitig die nächsten Belastungsreize zu erfahren. 00:02:01.550 --> 00:02:04.230 Das war eine Komponente in dem Projekt, dass man sagt, 00:02:04.230 --> 00:02:07.070 wo ist meine Grenze, wo muss ich mich ein bisschen zurücknehmen. 00:02:07.070 --> 00:02:11.030 Es bringt dir gar nichts, wenn du jeden Tag über deine Grenze hinausgehst. 00:02:11.690 --> 00:02:13.450 Das wird dich nur zurückwerfen. 00:02:13.450 --> 00:02:16.510 Und dass man dort tatsächlich den Ausgleich schafft, was super wichtig ist. 00:02:16.510 --> 00:02:20.430 Weil ich glaube, wenn man jung ist, ambitioniert ist, will man ja immer mehr. 00:02:21.630 --> 00:02:24.910 Also es spielt nicht nur das biomedizinische Modell eine Rolle, 00:02:24.910 --> 00:02:28.430 wo es nur um die Gewebebelastung und Gewebebelastbarkeit geht, 00:02:28.430 --> 00:02:30.870 sondern es geht auch um psychosoziale Faktoren. 00:02:30.870 --> 00:02:32.070 Wie ist es zu Hause? 00:02:32.070 --> 00:02:33.390 Wie habe ich geschlafen? 00:02:33.390 --> 00:02:34.570 Habe ich gerade viel Stress? 00:02:34.570 --> 00:02:36.050 Dann will man super im Sport sein, 00:02:36.050 --> 00:02:37.810 dann will man seine Freunde nicht vernachlässigen, 00:02:37.810 --> 00:02:40.930 dann will man die Erwartungen der Schule erfüllen, der Familie erfüllen. 00:02:40.930 --> 00:02:42.850 Da müssen wir dann einmal eintragen, 00:02:42.850 --> 00:02:46.730 wie es uns morgens geht, von 1 bis 6 Schulnoten. 00:02:46.730 --> 00:02:48.970 Und dann kann der Trainer nochmal gucken, Okay, 00:02:48.970 --> 00:02:52.330 heute vielleicht mal Pause machen, weil die Belastung einfach zu hoch war. 00:03:01.290 --> 00:03:02.430 Noch letzte Wiederholung, ne? 00:03:02.430 --> 00:03:04.210 Die Trainer der U17 haben halt in 00:03:04.210 --> 00:03:07.890 Eigenarbeit zwei alte Garagen in den Kraftraum umgebaut. 00:03:07.890 --> 00:03:11.090 Es ist so ein bisschen wie früher Sylvester Stallone, Rocky. 00:03:18.390 --> 00:03:19.450 Wir konnten sehen, 00:03:19.450 --> 00:03:23.170 dass durch dieses individuelle Athletiktraining die körperliche Belastbarkeit 00:03:23.170 --> 00:03:26.530 der Spieler wirklich sich gesteigert und gestärkt hat. 00:03:26.530 --> 00:03:28.070 Wir haben auch gleichzeitig gesehen, 00:03:28.070 --> 00:03:31.170 dass die Selbstwahrnehmung, sozusagen der Alltag, 00:03:31.170 --> 00:03:33.690 was haben wir da für Faktoren, die wurde verbessert. 00:03:33.690 --> 00:03:37.390 Sowohl in mentaler Hinsicht als auch körperlicher Hinsicht und gleichzeitig auch, 00:03:37.390 --> 00:03:38.650 und das ist ein super Ergebnis, 00:03:38.650 --> 00:03:42.190 15 Prozent weniger Verletzungsanfälligkeit im Vergleich zur Vorsaison. 00:03:47.960 --> 00:03:50.760 Wer nach oben will, muss bestmöglich gesund bleiben. 00:03:54.490 --> 00:03:56.750 Ich glaube tatsächlich, dass das Pilotprojekt gezeigt hat, 00:03:56.750 --> 00:03:58.550 wie man Strukturen aufbauen kann, 00:03:58.550 --> 00:04:01.230 die dem Verein und auch dem einzelnen Spieler gut helfen können. 00:04:01.230 --> 00:04:06.470 Und diese Erkenntnisse können auch tatsächlich in anderen Teams übernommen werden, 00:04:06.470 --> 00:04:07.450 in anderen Vereinen, 00:04:07.450 --> 00:04:10.730 aus dem Breitensport, aber auch vielleicht auch in anderen Lebensbereichen, 00:04:10.730 --> 00:04:11.850 nicht nur im Vereinsleben.